Puxar a barra transversal é uma das maneiras pull-ups mais antigas de fortalecer os músculos das costas, das mãos e da imprensa. Diferentes versões deste exercício irão ajudá-lo a bombear suas costas, bíceps, ombros, fortalecer seus antebraços e pulsos. Como puxar pode salvar uma vida Numerosas histórias mostram o quão importante éRead More …
