Pressão de banco com halteres – técnica, vantagens, variações

Pressão de banco com halteres – técnica, vantagens, variações

A pressão de banco com halteres é um exercício para bombear todas as partes do baú. Para se empenhar completamente, os músculos superior, inferior e médio dos peitorais devem ser realizados em diferentes ângulos. Considere o banco de pressão em uma posição horizontal, bem como em um ângulo de 30, 45, 60Read More …